来看看国外的炫腹肌挑战 , 简直屌爆了!

近日，国外型男圈儿开始流行炫腹肌挑战，很多健身筋肉男纷纷掀起背心，秀出自己引以为傲的六块腹肌和性感的人鱼线，引来妹子和基友的一片赞叹！

先来看看人家の炫腹肌挑战

如何快速拥有“腹肌人鱼线”贴心的小G下面为大家推荐一组超强腹肌组合练习，共9个动作，每个动作1分钟，动作之间休息15秒，做完所有动作为1套，根据个人情况，每天坚持2-3套。夏天已经到来，再不练腹肌可真的有点说不过去了哦！